第22章 日常安排(第2/2 页)
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样的,你可以提前告诉一下我具体的内容么?”
“当然可以。”
塔子坐在了自己的床上,“每天早上跑二十公里,两百个俯卧撑,两百个卷腹,这是热身,当然,嫌运动量不足可以负重,这个是自愿的,反正任务一定要完成。”
“热身完后开始训练一道锻体法,叫做【玉珏身】,一共有12个动作,这些可以锻炼到身体的各个部分,在这之后可以自己练一些武技,还需要花两个小时训练呼吸术。”
“中午吃完饭后,锻炼呼吸术和桩功两小时,之后开始对战环节,打完之后和对手复盘总结,然后吃晚饭,晚上自由安排。我们一般晚上都会修炼一下呼吸术就睡觉!”
说到这里,他又有一股挫败感,每天如此辛苦的修炼呼吸术,却不如王越一下午的效果。
“多谢塔子哥了!”
这些王越全都一一记住。
“不客气,来了这里就是兄弟了,我带你去吃饭,认识一些同学。”
塔子热情的说。
“对了,刚刚你说的负重是怎么回事?”
王越和塔子走在去吃饭的路上,他敏锐的发现了刚刚忽略的点。
“哦就是这个,也是为了锻炼嘛!”
塔子点头,他掀起衣服,身上绑着几块白色的金属块,毫不在意道:“这一块是一百斤,王小哥你需要么,你需要的话我立马就去帮你拿!”
“你们平时也带着么?”
王越有些惊讶的问道,他数了数塔子肚子上的金属块,一共五块,总共就是五百斤。
而他刚刚都没有感觉到塔子的呼吸有丝毫的凌乱,仿佛这些金属块不存在。
“习惯了,基本上平时都带着几块吧,每个人不一样。”
塔子笑着说,“王小哥我今晚去给你拿几块吧,咱们先去吃饭!”
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